Pilates pro veřejnost

Na lekcích společně vylepšíme sílu a flexibilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičení pilates je zaměřené na odstranění svalové nerovnováhy, na uvolnění a protažení zkrácených svalů a posílení ochablých.
Důraz klade na správnou techniku dýchaní a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Díky tomu se procvičí nejen povrchový, ale i hluboký svalový systém.
Kurzem vás provede Zuzana Kolebačová.